分類: 健康新聞


英國被曝將向烏克蘭提供數千架無人機

英國被曝將向烏克蘭提供數千架無人機

財聯社2月19日電,據俄羅斯媒體報道稱,英國將向烏克蘭提供數千架無人機。這些無人機會被部署成大型機隊,利用人工智能技術相互通信,自動瞄準敵方目標,無需對單架無人機進行人工控制。報道稱,這項技術仍然正在開發中,英國正與美國合作準備收購這項技術。英國官員稱希望這些無人機能彌補烏克蘭在炮兵方面的短缺。俄羅斯方面此前曾多次指出,西方向烏克蘭提供的武器並未能改變戰場上的形勢。

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及早控制近視 遠離視網膜剝離風險

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醫師提醒兒童應每年定期檢查視力。(鄭鬱蓁攝)

衛福部統計,國內小一學生近視率爲1.8%,小六後成長至70.6%,到了高三更高達87.2%,其中高度近視比例佔35.7%。醫生提醒,近視超過500度即爲高度近視,終身視網膜剝離風險是沒有近視者的20倍以上,建議在兒童與青少年時期就控制近視、減緩惡化。

臺灣是世界近視率最高的地區之一,兒童、青少年因近視看不清常會影響學習。永越健康管理中心眼科醫師陳泓橋表示,高度近視不僅會提早發生白內障,得青光眼機率是無近視者7倍,發生視網膜剝離亦爲20倍以上;研究亦指出,10分之1的高度近視者會因爲併發症導致失明。

國際近視機構(IMI)2021年歸納控制近視方式,約有四大類。最常見爲長效型散瞳藥水阿託平(Atropine),醫師會依照近視控制效果與學童反應控制濃度,可以堅持長期點用到18~20歲至眼睛生長穩定,缺點是畏光和近距離調適困難。

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第二爲角膜塑型術,即俗稱的OK鏡片。臺灣FDA約2008年覈准使用,爲晚上睡覺配戴的硬式隱形眼鏡,屬於醫療行爲,必須定期回診,學童近視不想配戴眼鏡,可透過晚上配戴來矯正近視和散光。

同樣爲隱形眼鏡的還有「軟式多焦點隱形眼鏡」,每日拋棄的形式可避免感染,較無配戴眼鏡的不適感,依據兩年研究結果,近視增加度數有顯著減少。

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另外,配戴眼鏡的則有「光學周邊離焦眼鏡鏡片」,爲非侵入式,沒有年齡限制,可搭配散瞳劑和變色鏡片使用,2019年有144名學童參與臨牀試驗,三年試驗結果,約50%可減緩近視進展。

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陳泓橋表示,控制近視方法越來越多,可選擇最適合方式,同時提醒「護眼123」,包括:每年定期檢查視力、幼兒2歲前不看螢幕,2歲後每天不超過1小時、用眼30分鐘休息10分鐘,每天戶外活動120分鐘。

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吃燕麥有助仿降低血中的壞膽固醇。(示意圖,Shutterstock/達志)

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一名40歲上班族,在公司健身房跑步,突然倒下失去心跳呼吸,送醫急救才救回一命,醫師發現男子其實早在半年前健檢,就知有三高問題,卻不在意,直到這次差點喪命,才讓他正視健康,經勵行運動與調整飲食,餐餐改吃燕麥取代白飯,半年後,三高大幅改善。

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新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任在「健康晚點名」中分享此案例,他指這名中年男子,到公司健身房做運動,運動到一半,頭有點暈,接着倒下去,公司護理師過去看,發現男子完全沒有心跳,就是猝死,電擊後送醫,被證實是心肌梗塞。

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陳冠任說,我們人心臟有3條主要供應的血管,男子才40歲,因有着三高,有兩條血管完全不通,另一條塞一半,也就是3條血管,只有0.5條通,我們用心導管幫它打通後,救回男子性命,回頭再來看男子的膽固醇,非常的高。

男子則稱半年前即在公司健檢,發現自己有高血脂等三高問題,他心想沒什麼特別不舒服,就沒理會,接着就是發生上述險些猝死意外,陳冠任要求男子力行運動與飲食控制,半年後再來看,三高情況都有改善。

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要降血中壞膽固醇,陳冠任說,要少吃膽固醇高的食物,例如紅肉、動物內臟,與含有反式脂肪的餅乾、乳瑪琳,主食可採燕麥、五穀類的糙米、雜糧饅頭等,像他有幾個30多、40歲三高患者,三高沒有高到離譜,但在勵行餐餐都改吃燕麥後,半年後血壓、血糖、血脂都恢復正常,吃燕麥確實可行。

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陳冠任說,少吃不好的東西,人體內低密度膽固醇(壞的膽固醇)會下降,但很難提升血中的好膽固醇,運動卻可以提升血中好的膽固醇量,建議一週至少3天運動半小時,做到會流汗有點喘程度,且要持之以恆,有助增加血中好的膽固醇,有助於運送壞的膽固醇回肝臟再代謝出去。

此外,陳冠任也提醒,網路有流傳心肌梗塞時,可用札指頭放血、捶胸等方式來急救,這全是錯誤的觀念,心肌梗塞是指心臟血管塞住,這時要快送醫以心導管導打通才能救命,放血、捶胸反而是在延誤救命時間。

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1蔬菜是高鈣王 降膽固醇又護眼 料理掌握3訣竅

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青江菜是餐桌上常見蔬菜,其不僅好吃,還能爲身體帶來許多正面影響。(示意圖:shutterstock/達志)

青江菜是餐桌上常見蔬菜,其不僅好吃,還能爲身體帶來許多正面影響。對此,臺灣癌症基金會營養師許嘉芸指出,每100克青江菜就含有102毫克的鈣質,在蔬菜界裡可說名列前茅;除此,它還富含β-胡蘿蔔素、膳食纖維及葉酸,具護眼、減少膽固醇吸收、保護腦神經系統等作用,可說好處多多。另外,在料理青江菜時,只要把握3個小訣竅,就能做到色香味俱全。

許嘉芸於臺灣癌症基金會網站撰文表示,青江菜除了當配角外,其實還有許多優點,並盤點以下4大營養特色,讓民衆更加認識:

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1、β-胡蘿蔔素:每100克青江菜含有793微克β-胡蘿蔔素,其會經由肝臟代謝轉換成維生素A。而維生素A能幫助眼睛分泌黏液,避免乾眼症,更有助於皮膚及黏膜修復。值得注意的是,維生素A屬脂溶性,因此建議青江菜可用油炒過更好。

2、膳食纖維:每100克青江菜含有1.4公克的纖維。膳食纖維是腸胃的清道夫,能增加糞便體積,避免便秘;此外,還具有協助控制體重、延緩飯後血糖上升速度、預防憩室炎、減低血管硬化、減少膽固醇吸收、降低癌症罹患率等功效。

3、鈣質:每100克青江菜含有102毫克的鈣,屬含鈣量較高的蔬菜,適合素食者食用以增加鈣質攝取。另外,青江菜中的草酸含量較低,可避免草酸與鈣結合排出體外,人體吸收率相對較高。

4、葉酸:深綠色蔬菜普遍富含葉酸,每100克青江菜含有72.5微克的葉酸,在體內扮演輔酶的角色,參與細胞內DNA的合成。若缺乏葉酸會影響細胞分裂,恐造成鉅細胞貧血,而孕婦缺乏則會導致胎兒神經管缺損。

談及挑選青江菜該注意的重點,農糧署在臉書專頁「鮮享農YA – 農糧署」發文提到,以葉柄肥厚、葉片翠綠,莖部緊實飽滿爲佳;在清洗時,建議先切除根部,再剝下每片菜葉,加強清洗凹面處。

至於如何清炒料理青江菜?農糧署也分享3個訣竅,首先切分菜梗和菜葉,接着爆香香菇或薑絲,炒出香氣後再下蒜頭、辣椒等辛香料翻炒;再來先下菜梗,加入些許水燜煮15秒後再下菜葉,稍經調味即可上桌。

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氣溫驟降,許多人可能會出現頭痛的症狀,小心背後恐潛藏致命疾病。(示意圖:shutterstock/達志)

氣溫驟降,許多人可能會出現頭痛的症狀,小心背後恐潛藏致命疾病。對此,敏盛醫院研究副院長江坤俊表示,雖多數頭痛都和壓力或天氣變化等有關,但若有合併6情況務必立刻就醫檢查,例如頭痛伴隨手腳麻木無力、頸部僵硬、神智不清,就得高度懷疑爲腦出血徵兆,不可不慎。

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江坤俊在《江P醫件事》表示,天氣變化會導致頭痛的原因,主要在於血管會熱脹冷縮,冷的時候血管會收縮減少散熱,反之則放鬆增加散熱,所以當溫差很大時,血管就會一脹一縮,從而引發嚴重頭痛。

因此,保持頭部恆溫很重要,江坤俊提到,像是出門時戴帽子、洗頭後儘快把頭髮吹乾,或是多喝溫開水促進血液循環等,都能減少頭痛發生機率。不過,他也提到,若頭痛合併以下6種情況,務必要立刻就醫,千萬不能拖:

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1、變本加厲的頭痛:若本身有頭痛習慣,例如原本1周痛2次,但近期次數卻提升到4、5次;或本來頭痛1小時就會好轉,如今卻要過3、4小時纔會改善,也就是嚴重度和頻繁度有明顯增加,要特別小心,應儘快就醫檢查。

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2、頭痛伴隨頸部僵硬:一般頭痛其實並不會出現頸部僵硬,很可能是腦出血刺激到腦膜,才造成此情況。

3、神智不清的頭痛:可能是腦內有大片出血,相當危險。

4、發生在受傷或激烈運動後的頭痛:要高度懷疑是腦出血所致,因爲有些人受傷撞到頭,並不會當場出現頭痛症狀,可能是隔天才發生,這就是所謂的遲發性腦出血。

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5、頭痛伴隨手腳麻木無力:若右邊腦出血,就可能會發生左邊的手腳麻木無力,因此一旦合併神經症狀的頭痛,務必要非常小心。

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6、新發生的頭痛:若過去沒有頭痛病史或很少頭痛,最近卻突然開始頭痛起來,即便症狀可能沒有很劇烈,仍要非常小心,很可能是腦內長了一些東西。

99歲嬤跌倒骨折 術後重拾健康雙腳

99歲嬤跌倒骨折 術後重拾健康雙腳

童綜合醫師黃清順 (右四)與醫護以及患者家人(左一二三),開心慶祝99歲阿嬤(中)出院。(梧棲童綜合提供/陳淑娥臺中傳真)

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手術前後照。(梧棲童綜合提供/陳淑娥臺中傳真)

99歲高齡楊黃阿嬤身體硬朗,也沒有三高等慢性疾病,年初不慎踩空跌倒,致下肢疼痛無法起身站立,緊急送醫經診斷爲左大腿股骨轉子間骨折,在進行微創手術後,1周即能下牀行走,且目前恢復狀況良好。

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楊黃阿嬤一直以來身體都很健康,沒有三高等慢性疾病,走路與活動也都很自如。元旦晚上因爲不小心踩空跌倒,導致下肢疼痛無法起身站立,家人緊急送到童綜合醫院急診,經骨科黃清順醫師看診並檢查後,確認阿嬤的左大腿股骨轉子間骨折,立刻安排住院及手術。

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童綜合骨科醫師黃清順表示,造成高齡者骨折兩個主因爲骨質疏鬆及跌倒,而常見高齡者骨折爲脊椎壓迫性骨折、肱骨近端骨折、撓骨遠端骨折以及股骨近端骨折(包括股骨頸骨折和股骨轉子間骨折)等。

黃清順評估患者身體與骨折情況後,進行微創股骨轉子間骨折內固定復位暨重建手術,手術傷口不到10公分,患部周圍組織破壞非常少,復位後用以鋼板、髖螺釘固定患部,再灌注入人工骨進行強化,手術非常順利。

由於楊黃阿嬤已99歲高齡,家人很擔心老人家跌倒而不起,所幸阿嬤術後1周即能下牀行走,住院10天已出院返家休養,恢復狀況良好。黃清順呼籲,老年人骨折時應及早積極治療,並在治療或術後儘早下牀活動,以適度規律復健運動強化骨骼強度。

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不是油條!火鍋最吸鈉食材排行 第1名竟是它

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營養師列出火鍋菜盤中吸納食材排行,第一名吸鈉量驚人。(示意圖/達志影像)

天冷吃鍋,許多人以爲多吃蔬菜類的就很健康,其實錯了,營養師列出火鍋菜盤中吸納食材排行,沒想到第一名不是罪惡的油條,而是看似健康的瓜類,原本1毫克的鈉含量,煮到火鍋湯裡可能就瞬間變成100毫克,吸鈉量驚人,比一般蔬菜都高。

營養師趙函穎在《醫師好辣》節目中揭曉火鍋吸鈉食材排行榜,令人意外的是,第1名竟是胡瓜、絲瓜等瓜類,由於吸水量高於一般蔬菜,因此煮到火鍋湯裡,鈉含量會瞬間飆高,其次依序是炸豆皮、油條、菇類、冬粉及凍豆腐都上榜,煮越久鈉含量越高。

對於許多人有喝湯的習慣,趙函穎指出,火鍋屬於高鈉鹽飲食,喝一碗湯可能就吃下將近600毫克的鹽分及油脂,若再加上加工火鍋料,吃完一餐可能會讓你體重馬上胖3公斤。此外,趙函穎也提醒,牛奶鍋因含有乳糖、乳脂肪,光湯底的熱量就高達上千卡;至於藥膳鍋,因含有鉀、磷離子及各種藥材,吃完恐讓腎指數飆高,並不是人人都能吃。

到底火鍋要怎麼吃得健康,趙函穎建議,選擇番茄、昆布或柴魚等原味湯底,相較於麻辣、牛奶鍋,鹽分跟油脂就少掉一大半;此外,蔬菜不要燙超過5分鐘,肉類也不要煮超過10分鐘,以免增加吸鈉量,同時記得要多喝水、搭配運動,纔能有助於油脂及鹽分排出。

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營養師朱瑞君表示,喝茶可以避免身體發胖。(示意圖/達志影像)

臺灣手搖飲品牌上百家,就連便利商店的冰櫃也被琳瑯滿目的茶飲給佔據,臺灣人熱衷喝茶由此可見一斑。對此,營養師朱瑞君在臉書粉專表示,喝茶可以避免身體發胖,並分享6種茶飲能刮油鏟肉、越喝越瘦。

朱瑞君指出,許多茶能降低身體「變胖」的能力,尤其是以下6種茶,能幫助減少體內脂肪:

●綠茶

能降低飢餓感、快速剷除脂肪組織,並且促進新陳代謝,讓更多脂肪細胞釋出更多脂肪,尤其是腹部脂肪。

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●烏龍茶

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能燃燒脂肪、刺激脂肪代謝,建議吃飯時配烏龍茶,可減少脂肪的吸收。

●普洱茶

普洱茶的發酵程度較高,能夠顯著降低三酸甘油酯以及腹部脂肪。

●南非(國寶)茶

又稱博士茶,能幫助調節飢餓信號,抑制脂肪細胞形成,對腹部健康特別有益。

●白茶

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白茶是一種天然乾燥的茶類,能促進脂肪分解,也能防止脂肪形成,使細胞釋放脂肪,將脂肪轉換爲能量。

●薄荷茶

有助降低食慾,對消化系統非常好,可預防肥胖、分解脂肪。除此之外更可抗癌、抗氧化、抗菌,針對預防生活習慣病、動脈硬化、高血壓、降低膽固醇、促進消化都有幫助,但是不可攝取過量。另外,薄荷茶會抑制母乳,因此產後婦女不宜食用。

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肝不好徵兆大盤點 沒睡好要當心!脂肪肝風險恐增78%

肝不好徵兆大盤點 沒睡好要當心!脂肪肝風險恐增78%

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肝不好徵兆大盤點 沒睡好要當心!脂肪肝風險恐增78%。(示意圖/Shutterstock)

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知名作家驚傳肝腫瘤長達14公分,究竟肝臟疾病是否有預先徵兆,自覺「火氣大」口臭,與肝功能問題有關嗎?義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪𬀩傑醫師表示,當肝臟功能衰退無法正常代謝時,產生的二甲基硫醚可能造成口腔異味。除了口臭以外,肝功能問題也可能引起噁心、嘔吐、沒有力氣、食慾不振等症狀。

●肝不好有哪些徵兆? 口臭、食慾不振莫名瘀青要注意

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肝臟功能問題會影響全身器官,洪𬀩傑醫師說明,嚴重的肝病症狀典型是出現黃疸,如眼睛、皮膚髮黃。或者身上出現莫名出血點、瘀青,代表體內血小板的凝血功能開始下降,與肝功能衰退有關係。一旦進展到肝硬化,還可能合併四肢水腫、因腹水導致腰圍明顯變粗等情形。

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(圖/潮健康提供)

●腰圍過寬當心「肝包油」!睡不好脂肪肝風險增8成?

洪𬀩傑醫師指出,國人最常見的肝病源頭是酗酒、B型肝炎、C型肝炎以及脂肪肝。酗酒過度會造成酒精性肝炎,而肥胖、代謝症候羣,也是脂肪肝的危險因子。另外,若有睡眠疾病或睡眠障礙相關問題,也要提高對肝臟健康的警覺。

洪𬀩傑醫師表示,已有研究指出患有睡眠疾病者,罹患脂肪肝的機率相對增加78%。再以睡眠時間來分析,睡覺少於5小時與睡7小時以上的人相比,男性罹患脂肪肝機率增加28%、女性增加71%。在睡眠品質不佳的情況下,男性脂肪肝機率增加10%、女性則增加36%。

包覆在器官周圍的「內臟脂肪」也是影響肝臟健康的重點,洪𬀩傑醫師表示,內臟脂肪過多不但容易形成脂肪肝,也會增加罹患心血管疾病的風險,國人最常見內臟脂肪過高、腰圍過粗的原因,是不良的生活型態,包括缺少運動、時常久坐。提醒民衆「體質」不能做爲肥胖或是缺乏運動的藉口。要維持良好的肝臟,還是需要適度運動以及均衡飲食。

(圖/潮健康提供)

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●B肝、C肝病毒活性低?當心變成「猛爆性肝炎」?

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至於病毒性肝炎帶源者,如B型肝炎、C型肝炎族羣,應及早治療並定期追蹤。洪𬀩傑醫師解釋,B型肝炎、C型肝炎病毒的潛伏期長,如果病毒處在非活化狀態,有時不會明顯影響肝功能,必須透過抽血檢測病毒活性,因此建議患者定期接受半年一次的抽血檢查,並定期追蹤肝功能與肝腫瘤指標。

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洪𬀩傑醫師表示,現今的C型肝炎藥物可有效殺死病毒,讓患者得到良好治療。B型肝炎藥物的主要作用則是抑制病毒活性,透過藥物使病毒活性減少,是目前較爲安全且有效的治療方法。倘若未良好治療與控制,B型肝炎、C型肝炎可能引發猛爆性肝炎,對身體的傷害不可小覷,一定要做好定期檢測及追蹤。

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●A型肝炎症狀不明顯 醫師提醒護肝3大重點

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臺灣較少見的「A型肝炎」,症狀不如B肝、C肝明顯,僅可能出現疲累、食慾不振、噁心或嘔吐的,易與感冒發燒混淆。洪𬀩傑醫師指出,A型肝炎一旦發作,肝指數(標準值爲40)可能飆升至正常值數十倍,不過,A型肝炎的傳染途徑多爲糞口傳染或飲食傳染,經常往返飲食衛生環境差地區的人,感染風險較高。

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洪𬀩傑醫師呼籲,肝功能異常者應避免酒精攝取過量,平時增加運動量以減少脂肪肝,也要注意維持正常作息。要避免內臟脂肪堆積,則要注意作息是否規律,平時勿攝取過多高熱量食物及含糖飲料等。如果本身慢性肝炎如B型肝炎、C型肝炎問題,應維持半年一次的追蹤檢查習慣,確保肝臟功能健康。

不是貧血!這病讓人疲勞頭暈 醫嘆:晚了就罹癌

不是貧血!這病讓人疲勞頭暈 醫嘆:晚了就罹癌

一名女子總是容易疲累、頭暈頭痛,原以爲是貧血引起,之後就醫檢查才發現,原來是因爲罹患特殊疾病「骨髓纖維化」。(示意圖/ Shutterstock )

骨髓纖維化症狀(製圖/陳友齡)

一名58歲女子10多年來總是容易疲累、頭暈頭痛,原以爲是貧血引起,後續經常住院接受輸血,但未能找到病因,之後就醫檢查才發現,原來是因爲罹患特殊疾病「骨髓纖維化」。醫師表示,此爲罕見的造血成功能異常疾病,延誤治療可能惡化成血癌、危及生命。

烏日林新醫院血液腫瘤科主任林增熙表示,該女子20年前曾抽血檢查發現血小板數超標,因當時沒有特別症狀,只覺得非常容易疲倦,曾服用降血小板藥物一段時間,之後未繼續治療,此次就醫檢查才發現,有CALR第二型基因突變,鐵質超過4000ng/ml(正常值爲250以下),是血液疾病引起,隔天立即安排骨髓穿刺檢查,診斷爲骨髓纖維化。

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林增熙表示,此病是一種罕見的造血成功能異常疾病,由於慢性骨髓細胞過度增生引起纖維化後,造血細胞無法正常地在骨髓裡生長,導致造血功能轉移至脾臟及肝臟等組織;好發於50~80歲以上者,分爲原發性、繼發性,其中繼發性主要是由「真性紅血球增多症」或「血小板增多症」引起的骨髓纖維化,該女子即爲繼發性骨髓纖維化,如果延誤治療可能惡化成血癌甚至危及性命。

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他並表示,骨髓纖維化症狀包括疲勞、易飽、腹部不適、注意力不集中、夜間盜汗、搔癢、骨頭疼痛等,若患者一直未查出是骨髓纖維化引起,恐因貧血持續接受輸血治療,讓體內鐵質含量升高,間接皆引起脾臟腫大,脾臟腫大會加重貧血,造成惡性循環。

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